雑記

どうしてもお腹が空いたらコンビニでタンパク質を摂取すること!

すごうでです。

以前の記事で痩せたいなら水を飲むことをオススメしました。

とにかくお腹が空いたら水分をとって、お腹をふくらませる作戦です。

しかし、それでもどうしても空腹に耐えられない時がやってきます。

そんな時には、奥の手を使いましょう。

コンビニに駆け込むのです!笑

コンビニには、低カロリーでお腹を満たしてくれる商品がたくさんあります。

でも、ここでテキトーに美味しそうな物を買って食べるのはやめましょう。

おすすめはプロテインです。

プロテインというと、筋肉をつけたいという人が飲むものってイメージがありますが、実は健康やダイエットにも重要なんです。

そもそも、プロテインとはタンパク質を英語で言ってるだけなので、プロテイン=タンパク質なんです。そして、タンパク質は人間の身体を構成する大切な栄養素になります。

つまり、よく「低カロリー高タンパク質な食事を心がけてください」と言われているのは、「低カロリー高プロテインな食事を心がけてください」と同じ意味なんです。まぁ、高プロテインって表現は変かもしれませんが…笑

ですので、できればカロリーの高そうなものではなく、プロテイン推しの食べ物がいいですね。

ここでさらにオススメしたいのが、飲むプロテインです!

プロテインにも食べるタイプと飲むタイプがあるんですが、食べるタイプだと、パサパサしていることが多く、どうしても飲み物もほしくなっちゃいます。

ですが、飲むプロテインなら喉が乾くことものないので余計に飲み物を買うことはありません。

オススメ商品は?

ここで自分のオススメ商品を紹介します。

ザバスのミルクプロテインです。

ザバスのミルクプロテインは大体のコンビニに置いてあるかと思います。

自分は今回セブンイレブンで買ってきましたが、他のコンビニでも見かけた気がします。

このミルクプロテインは空腹時に以下の点でとても役に立ちます。

・高タンパク質である

・容量が多い

・飲みやすい

高タンパク質と言う点は、先程も説明しましたが健康やダイエットに有効です。

このミルクプロテインは、内容量が430mlあるため、1本飲み干してしまえば確実に空腹感はなくなります。

そして、味がすっきりしていて飲みやすいです。ヨーグルトの酸味が少し効いているような味で、どことなくフルーティーな味でもあります。

とりあえず空腹でコンビニに駆け込んだら飲むプロテインを買うといいでしょう。

最後に

基本的には、ダイエットしている時に余計な間食はしない方がいいです。

しかし、どうしても空腹で仕方がない時は飲むプロテインでお腹を満たすのもアリだと思いますので試してみてくださいね。




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