筋トレ

良い習慣があなたの人生に革命を起こす!【中だるみ防止】

2020/7/30  

すごうで(ツイッター)です。 目標に向かって頑張っていることがある時に、連休なんかがあると、ついつい中だるみしてしまいますよね。 学校や仕事があると何となく緊張感みたいなものがあって頑張れますが、休み ...

中年太りのサラリーマンが筋トレを毎日してマッスルになった話

2020/6/20  

すごうで(ツイッター)です。 私は普通のサラリーマンですが、ほぼ毎日筋トレをしています。 筋トレを始めた理由は、サラリーマン生活が長くなりお腹まわりが気になり出したからです。 子どもの頃の部活動でも筋 ...

努力することが楽しい人と苦しい人の違い

2020/2/6  

すごうで(ツイッター)です。 あなたは努力することが楽しくてしかたないといった経験はありますか? ・・・まぁ、ふつうないですよね。 ちょっと前の自分でも、努力することはキツいことで楽しいわけがないって ...

【株】RIZAP (2928)の株主優待の品物が届きましたー!

2019/10/22  

すごうで(ツイッター)です。 ついに届きました! ライザップで頼んでいた株主優待の品物! ライザップ株主優待のカタログがきましたー! 前回の記事はこちら! ちょっくら紹介していきますので、続きをどうぞ ...

【筋トレ】季節の変わり目に寝ても疲れがとれない原因は?

2019/8/28  

すごうで(ツイッター)です。 普段は寝たら疲れが取れるのに、季節の変わり目になると疲れが取れないことってありませんか? 毎日筋トレしている私は、てっきり筋トレのし過ぎだと思ってたのですが、実はそうでは ...

腕立て伏せの追い込みで感動した話【マンネリ化打破】

2019/8/7  

すごうで(ツイッター)です。 私はほぼ毎日ダンベルを使って筋トレをしています。 しかし、1週間ほどの出張があり、ダンベルを使えなかったので仕方がなく自重トレーニングをしたら、筋肉痛になるほどの効果が出 ...

思考停止は良い習慣を継続する方法である!

2019/7/1  

こんにちは、すごうでです。 あなたは、良い習慣を継続してやってますか? 例えば運動や勉強など、続けることが大変なことってありますよね。 私も毎日継続して良い習慣を続けることなんてできなかったんですが、 ...

筋トレは毎日自宅でやった方がいいです!【習慣化】

2019/5/25  

すごうでです。 筋トレって、した方がいいのは分かるけどなかなか続かないものですよね。 私も以前は筋トレなんてほとんどしたことがなく、まずは何をすればいいの分からないレベルでした。 しかし、今ではほぼ毎 ...

GWの成果発表!

2019/5/10  

すごうでです。 GWの成果発表をするとしていましたが、すっかり忘れていました…笑。 GWにどんなことをしたのかご報告させてください! ほぼ家におりました 連休に外に出る無謀なことはほぼひかえて、予定通 ...

三大欲求「睡眠欲」を攻略する方法!【答えは習慣】

2019/5/10  

すごうでです。 あなたは、学校や仕事から帰ってきて、家で何かをしようとしてたら寝てしまって結局何もできなかった経験がありませんか。 ちなみに、私はめちゃくちゃあります。 ですが、最近では睡眠欲を攻略す ...

テレビの健康番組の情報は偏ってますよ!

2019/5/9  

すごうでです。 健康番組を見ると、よく「〇〇を食べると健康にいい!」ってよく言ってますよね。 確かに、間違いではないのでしょうが、実はその情報ってすごく偏っているんです! なぜなら、健康のごく一部しか ...

GWを有意義に過ごす工夫!

2019/5/9  

すごうでです。 ついにGWがきますね! きっと皆さんはGWの予定が沢山入ってるのではないでしょうか。 もちろん私は全然予定が入っておりません!笑 だって、外に出ても人だらけで何もできないですからねー! ...

痩せるくらいなら太った方がいいって話【体重は気にするな!】

2019/7/11  

すごうでです。 世の中の人って、痩せたいという人が多いですよね。 でも、実は痩せるより太った方が魅力的なんです。 自分は今社会人で、仕事はデスクワークのため運動をすることがほとんどありませんでした。 ...

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